2008年11月05日

ブーム去る

今日、夕方スーパーに行ったらバナナ三日月がたくさんありました。
しかも、半額のまである!!
朝バナナのブームは去ったらしい。
ダイエットということでなくてもバナナが食べたい私にとってはよかった。
やっと平穏な日々(?)が戻ってきました。
納豆のときといい、業者の人は困っているんだろうな。
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2008年09月21日

バナナが売り切れ

昨日、今日と夜スーパー行ったのですが、2日続けてバナナが売り切れ。
元々よくバナナを朝食に食べることはあったのだけど、朝バナナダイエットの本を立ち読みして以来、特に食べることが増えていました。
朝、バタバタな私にとっては便利な朝食だったんだけどな〜。
さっきヤフーニュースを見てたら「金曜のテレビで朝バナナダイエットのことを紹介してた」と載ってたからそのせいなのかな?
posted by nakamaki at 23:19| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月04日

ダイエット[235日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.2%
BMI:22.2
食事
朝食
トーストに以下のものをのせて  ウインナー、トマト、水菜、スクランブルエッグ 飲むヨーグルト
昼食
珍しくお弁当 雑穀入りごはんのおむすび、水菜とトマトのサラダ、ゴーヤチャンプル、ゴールデンキウイ
夕食
ミスドでスープセット(カフェオレ、コーンスープ、マフィン) ポンデ抹茶
おやつ
ドライマンゴー
今日はデスクワークな一日でした。
隣の席にいる上司から「最近なんか元気ない?」と言われてしまい、人にわかってしまう程だったかとちょっとショックでした。
人のことをよく見てくれてる上司だから特に気づいたのかもしれないけれど。。

最近、運動しに行けば元気は出るけど会社では自信とやる気喪失状態だったり沈み気味だったのですバッド(下向き矢印)
でも、自分の中で5月病だったんだと思うことにしました。
だから、上司にも「もう6月なんで5月病は終了しました」と答えておきました。
5月病は強制終了です!
これでも、ダメダメだったら次の策を考えるかな。
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2008年06月01日

ダイエット[232日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:22.2
食事
朝食
豆乳
昼食
生醤油ぶっかけ海老天うどん(朝ごはん抜きだったので、うどん大盛りにした!)
夕食
エビチリ、水菜と豆腐のサラダ、ごはん (サラダにはエコナの「トマト&バジル」のドレッシングをかけて)
昨日のお酒がちょっと残っていたかな?
ゆっくり寝てました。
昼前にどうにか起き出して、昨夜泊まりにきた妹とうどん屋さんに行きました。
お昼だけ一緒に食べてすぐにバイバイだったけど、うどんも気に入ってくれたみたいだし良かった。
妹からちょっと顔が引き締まったんじゃない?と言われて少し嬉しいわーい(嬉しい顔)
posted by nakamaki at 23:49| 埼玉 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月29日

ダイエット[229日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.6%
BMI:22.2
食事
朝食
おにぎり、豆乳
昼食
社員食堂にて、 ごはん、みそ汁、ユーリンチー(サラダの上に唐揚げって感じ)、白玉だんご
夕食
豚丼、もずく、日本酒(ちょっと)
おやつ
ドライマンゴー
不調でした。反省ふらふら
ちなみに二日酔いって訳ではなし。
午後になってちょっと調子出てきてよかった。
posted by nakamaki at 23:11| 埼玉 🌁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月28日

ダイエット[228日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.2%
BMI:22.1
食事
夕食
新人歓迎会のため、いろいろ
今年入った社員の歓迎会でした。
ちょっと遅れたけど、無事参加。
新人とはもちろん、先輩方ともお話できて楽しかった。
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2008年05月27日

ダイエット[227日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.9%
BMI:22.6
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.9%
BMI:22.2
英会話の後、どうしようか迷ったけどジムに行きました。
なんだか最近気持ちがもやもや。すっきりしたくって。
筋トレをちょっととスタジオプログラムもやりました。
よかった、すっきり。
連続してジムに行けないかと思っていたから、少しがんばって良かったわーい(嬉しい顔)
posted by nakamaki at 23:22| 埼玉 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月13日

ダイエット[31日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.3%
BMI:22.4
食事
朝食
肉まん、今川焼き、カフェオレ
昼食
シーフードミルクヌードル、チョレギサラダ、フルーツゼリー
夕食
イカスミスープパスタ、ローストビーフサラダ(ココスにて)
おやつ
オレンジケーキ
何日か前に「シーフードミルクヌードル」が売っているのを発見!
前にヤフーニュースでも見て気になっていたので、買いました。
お昼に持ってきて食べました。
ミルキーな味がおいしい。スープもけっこう飲んじゃいました。
ダイエット的にはダメなことですね。
posted by nakamaki at 22:15| 埼玉 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月12日

ダイエット[30日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:28.3%
BMI:22.3
食事
朝食
雑炊(昨日の残り!)、リンゴ
昼食
秋刀魚の塩焼き、味噌汁、ごはん、卵焼き、シューアイス
夕食
エビとトマトのパスタ(ampmの)
おやつ
ケーキ
そうだ明日は茨城県民の日、それに研究室の先生のお誕生日だ。
メールしてみよう。
posted by nakamaki at 23:28| 埼玉 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月11日

ダイエット[29日目] おつかれさま!

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.6%
BMI:23.1
食事
朝食
グレープフルーツジュース
昼食
おろしハンバーグ・ステーキランチ
夕食
鍋(餃子、ホウレン草などなど)、雑炊
本当に久々に体重計に乗ったら大変なことになっていたふらふら
せめて毎日測って意識改革しなくてはパンチ

夕飯中に宅配便がきました。
「お世話様です」と言ってドアを閉めようとすると、
なぜか相手は「おつかれさまです!」と返してきました。
疲れてないよ!!
posted by nakamaki at 19:33| 埼玉 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月23日

ダイエット[10日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:28.0%
BMI:22.3
食事
朝食
梅おにぎり、こんぶおにぎり、プリン
昼食
ごはん、味噌汁、鮭の南蛮漬け、シュークリーム
夕食
ワンタン春雨、豆腐、プリン
おやつ
林檎せんべい
ダイエットと言いつつ、記録することをがんばってるだけかしら?
とりあえず、風邪をちゃんと治さなくてはと思ってます。
言い訳がましく、プリン食べてます。
風邪のときはプリン!と信じているのだけど。
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2007年10月22日

ダイエット[9日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:28.8%
BMI:22.1
食事
朝食
ドリア(ごはんの上に昨日作ったグラタンの具を乗せて焼いた)
昼食
ごぼう天うどん、プリン、野菜ジュース(セブンイレブンで買った)
夕食
味噌煮込みうどん、プリン
おやつ
チョコレート
ダイエット日記サボってしまいました。

今日はTBSでやってた「僕の彼女を紹介します」を観た。
突っ込みどころもあるんだろうけど、泣いた。

NHK教育の英語番組で洋楽を紹介するのがあるのだけど、ビリー・ジョエルの「Honesty」をやっていて懐かしい気分になった。
音楽室で先輩がピアノ弾いてたのを思い出すなあ(青春だねえ)。

posted by nakamaki at 23:56| 埼玉 ☁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月19日

ダイエット[6日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.4%
BMI:21.9
食事
朝食
梅おにぎり、こんぶおにぎり
昼食
にしんの塩焼き、ごはん、具だくさんお吸い物、パイナップル
夕食
グラタン(コンビニもの)
おやつ
岡山土産のきびだんご(会社においてありました)、たこやきせんべい
今日の雨は少し寂しい。
でも明日は晴れるね。
posted by nakamaki at 23:09| 埼玉 ☁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月18日

ダイエット[5日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.8%
BMI:21.9
食事
朝食
こんぶおにぎり、クッキー
昼食
ぶりの照り焼き、きゅうりの酢の物、なめこの味噌汁、ごはん
夕食
鶏と緑色野菜のあったか蕎麦(ampmで購入)、ヨーグルト
おやつ
クッキー、チョコレート
ちょっとイライラと疲れでクッキーを食べ過ぎました。反省。
posted by nakamaki at 23:10| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月17日

ダイエット[4日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.7%
BMI:21.7
食事
朝食
野菜ジュース、梅おにぎり、こんぶおにぎり
昼食
鯖の文化干し、ニラタマ味噌汁、ごはん、きゅうりとメンマの和え物
夕食
タイイエローカレー(温めるだけの)、ごはん
おやつ
プリン(夕食後)
さば、なかなか脂ものっておいしかったです。
posted by nakamaki at 22:26| 埼玉 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月16日

ダイエット[3日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.1%
BMI:21.7
食事
朝食
コーヒー、ウィダーインゼリー
昼食
豚の竜田揚げ(キャベツの千切り、スパゲティが付け合せ)、ごはん、味噌汁、コーヒーゼリー
夕食
ゴーヤとアンチョビのパスタ(パルミジャーノの削ったのをかけた)
おやつ
たこ焼きせんべい
他にも何か食べたような気がする。
posted by nakamaki at 23:33| 埼玉 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月15日

ダイエット[2日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:28.5%
BMI:21.9
とりあえず、2日目も起床後すぐに測れたけど、ちゃんと続けられるかな。
posted by nakamaki at 23:28| 埼玉 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月14日

ダイエット[1日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:28.1%
BMI:21.9
体脂肪率計付き体重計を手に入れたことだし、ダイエット日記を開始することにしました。
それにしても、脂肪が。。
のんびり、でもがんばりますパンチ
posted by nakamaki at 23:23| 埼玉 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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